Các bác sĩ, các chuyên gia đã đưa ra lời khuyên cho việc phòng ngừa và giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh ung thư phổi ở người như sau:
1.Bỏ thuốc lá.
Độ tuổi người bắt đầu hút thuốc, khoảng thời gian hút thuốc và số lượng điếu thuốc hút mỗi ngày cũng như chủng loại thuốc lá…Tất cả những điều này đều có mối liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của ung thư phổi. Hút thuốc lá chính là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến ung thư, vì vậy cần phải bỏ thuốc lá sớm có thể để giảm tỷ lệ mắc ung thư phổi.
Hơn nữa, tỷ lệ mắc ung thư phổi của người ngửi phải khói thuốc còn cao hơn nhiều lần so với người hút. Do đó việc cần nhấn mạnh đầu tiên để phòng ngừa ung thư phổi, bảo vệ sức khỏe cho bản thân và những người xung quanh, bạn nên bỏ thuốc lá và cũng tránh xa những làn khói thuốc quanh mình.
2.Tập thể dục thường xuyên hơn.
Các vận động thể lực, kể cả các hoạt động đơn giản (như làm vườn 2 lần 1 tuần, chạy bộ 20ph mỗi ngày,..vv..) cũng có thể giúp bạn giảm thiểu nguy cơ mắc phải bệnh ung thư phổi.
3.Chế độ ăn nhiều rau xanh và hoa quả.
Để phòng tránh ung thư phổi thì nên bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi. Bạn hãy chú ý ăn thêm nhiều loại rau đa dạng, với các màu sắc khác nhau (như súp lơ, rau chân vịt, hay hành, táo, cà chua, và cam..vv..). Những thực phẩm này không chỉ giúp phòng bệnh hiệu quả mà còn cực kỳ tốt cho những bệnh mãn tính khác như cao huyết áp, tiểu đường, hoặc bệnh tim mạch vành…
4.Tránh tiếp xúc với chất phóng xạ và kim loại nặng:
Với những công nhân đang làm việc trong môi trường rò rỉ hóa chất thì cũng phải áp dụng những biện pháp bảo hộ hiệu quả, để tránh hoặc giảm tối thiểu việc tiếp xúc với những yếu tố độc hại, có nguy cơ gây ra ung thư.
Kết hợp cùng các biện pháp này, các chuyên gia cũng khuyên nên sử dụng thêm các loại dược phẩm triết suất từ nấm lim xanh để ngăn ngừa sự phát triển của các tế bào ung thư.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét